हार्ट पेशेंट अब मॉर्निंग वॉक की टाइमिंग में करें बदलाव, जानें डॉक्टर क्यों दे रहे ऐसी सलाह  

ओम प्रकाश निरंजन/कोडरमा: ठंड के मौसम में तापमान लगातार गिरता है. ऐसे में हृदय रोग से ग्रस्त लोगों को सेहत का विशेष ध्यान रखने की सलाह डॉक्टर देते हैं. ठंड में जरा सी लापरवाही बड़ा नुकसान का कारण बन सकती है. हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. साकेत कुमार सोनी ने बताया कि जिन लोगों को हृदय रोग से संबंधित कोई पुरानी परेशानी है, जिनके हार्ट में ब्लॉकेज है या स्टंट लगा है, वैसे लोगों को ठंड में विशेष सतर्कता बरतनी चाहिए.

बताया कि इस तरह के लोगों को एकदम सुबह मॉर्निंग वॉक पर जाने से बचना चाहिए. हल्की धूप निकलने के बाद ही सैर के लिए निकलें. डॉ. साकेत ने बताया कि कोरोना के बाद से हार्ट अटैक के मामलों में वृद्धि हुई है. पहले 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को हार्ट अटैक होने के मामले सामने आते थे. अब 20-30 वर्ष के युवा भी हार्ट अटैक के शिकार हो रहे हैं. ऐसे में सभी को बेहद सतर्क रहने की आवश्यकता है. पैदल चलते समय या कसरत करते समय सांस फूलने की शिकायत, छाती में दर्द या भारीपन की समस्या सामने आती है तो बिना देर किए चिकित्सीय सलाह लेनी चाहिए.

जाड़े में जंक फूड से रहें दूर
बताया कि आज के समय में लोग जंक फूड का सेवन अधिक कर रहे हैं, जिससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ रही है. इससे भी हृदय रोग से संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. डॉ. साकेत ने बताया कि हृदय को स्वस्थ रखने के लिए जंक फूड का सेवन करने से बचें, खासकर ठंड के दिनों में कोलेस्ट्रॉल जमने का खतरा ज्यादा रहता है. इसके अलावा तनाव से दूर रहें और दिनचर्या को ठीक रख कर बीमारी से बचाव करें.

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