खौलते हुए मूड को भी ठंडा कर देंगे ये 7 सुपरफूड, सिर्फ एक सप्ताह आजमा कर देखें

7 Foods for Better Mood: कई अध्ययनों में यह साबित हो चुका है कि आंत की लाइनिंग के तार सीधे दिमाग से जुड़े होते हैं. यही कारण कि अच्छा खाने के बाद मूड बेहतर हो जाता है. पबमेड सेंट्रल जर्नल के मुताबिक जब भी हम तनाव में रहते हैं या नींद कम आती है या कई अन्य कारकों की वजह से मूड खराब होने लगता है. इसमें बेचैनी और चिड़चिड़ापन होने लगता है जिससे गुस्सा भी आने लगता है. इन स्थितियों में कुछ अच्छे फूड मूड को बना सकते हैं. हेल्थलाइन की रिपोर्ट में ऐसे ही कुछ अच्छे फूड की सूची दी गई है जिन्हें आप मूड खराब होने पर आजमा सकते हैं.

Source link