सावधान! मॉर्निंग वॉक पर जाने वाले इस बात का रखें विशेष ध्यान, वरना हो सकते हैं बीमार

विशाल भटनागर/मेरठःअगर आप भी मॉर्निंग वॉक में रुचि रखते हैं. जिससे कि सेहतमंद रहें. लेकिन इस मौसम में मॉर्निंग वॉक करते समय आपको कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है. तो ऐसे सभी लोग बेहद सावधानी बरतें. क्योंकि जिस तरीके से मौसम में बदलाव हुआ है. उससे कई तरह के बैक्टीरिया हवाओं के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं. जिससे कि आप बीमार भी हो सकते हैं.

सरदार वल्लभ भाई पटेल मेडिकल कॉलेज मेडिसिन विभाग के प्रोफेसर डॉ. अरविंद कुमार ने लोकल-18 से खास बातचीत करते हुए बताया कि मौसम में बदलाव के कारण अब मरीजों की संख्या में वृद्धि हो रही है. ऐसे में जो भी मरीज अस्थमा, सांस सहित अन्य प्रकार की बीमारी से ग्रस्त हैं. वह सभी मॉर्निंग वॉक करते समय बेहद सावधानी बरतें. उन्होंने कहा कि अगर वह प्रतिदिन मॉर्निंग वॉक पर जाते हैं. तो वह अपने समय में परिवर्तन कर लें. जिस समय धूप की किरण दिखाई दे. तभी मॉर्निंग वॉक पर जाएं. क्योंकि अगर कोहरे के बीच मॉर्निंग वॉक पर जाएंगे. तो उनकी सेहत के लिए काफी हानिकारक हो सकता है. उन्होंने बताया कि सुबह-सुबह जो बैक्टीरिया होते हैं. मनुष्य के शरीर में प्रवेश कर जाते हैं. जिससे बीमारी बढ़ जाती है.

खानपान का रखें विशेष ध्यान
डॉ. अरविंद कुमार कहते हैं कि इस समय खानपान का बेहद ध्यान रखना चाहिए. वह कहते हैं अगर आप प्रतिदिन अपने खाने में फल और हरी सब्जियों के सलाद का उपयोग करेंगे .तो आप स्वस्थ रहेंगे. हालांकि फ्रिज में रखे हुए फलों को तुरंत ना खाएं. उन्हें बाहर निकाल कर जब आपके कमरे के प्रतिकूल उनका टेंपरेचर हो जाए. तभी उनको खाएं. साथ ही खटाई से संबंधित कोई भी चीज ना खाएं. क्योंकि इससे बीमारी और भी ज्यादा बढ़ती है.

ओपीडी में मरीजों की संख्या में वृद्धि
बताते चलें  मेरठ मेडिकल कॉलेज में पहले की तुलना में अब ओपीडी में मरीजों की संख्या में वृद्धि देखने को मिल रही है. बुखार सहित अन्य प्रकार के मरीज बड़ी संख्या में अपना ट्रीटमेंट करने के लिए पहुंच रहे हैं. इनमें काफी ऐसे लोग हैं. जो प्रतिदिन मॉर्निंग वॉक करते हैं.

.

Tags: Health benefit, Hindi news, Local18, UP news