बिना सोए कितने दिनों तक जिंदा रह सकता है इंसान, 10 दिन या 20 दिन? हकीकत जानकर फटी रह जाएंगी आंखें

How Many Days Human Survive Without Sleep: नींद हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है. सभी लोगों को रोज 7 से 8 घंटे सोना चाहिए. ऐसा न करना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. जब हम सोते हैं, तब हमारा शरीर और ब्रेन रिकवरी मोड में होता है. इससे हमें अगले दिन के लिए नई एनर्जी मिलती है और फिजिकल व मेंटल परफॉर्मेंस बेहतर हो जाती है. पर्याप्त नींद न लेने से हमारी हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है और लोगों का एनर्जी लेवल, मेंटल कंडीशन, कंसंट्रेशन और सोचने की क्षमता प्रभावित होती है. यही वजह है कि खाने की तरह नींद को बी सेहत के लिए बेहद जरूरी माना जाता है.

अधिकतर लोगों के मन में एक सवाल उठता है कि अगर कोई व्यक्ति 10 दिन या 20 दिनों तक नहीं सोए, तो क्या होगा? क्या ऐसा करने से मौत हो सकती है? कभी न कभी आपके मन में भी यह सवाल जरूर आया होगा. हेल्थलाइन की रिपोर्ट में एक्सपर्ट्स के हवाले से बताया गया है कि एक दिन न सोने से भी सेहत पर काफी असर पड़ता है. ऐसे में अगर कोई व्यक्ति एक सप्ताह तक नहीं सोएगा, तो उसकी कंडीशन काफी बिगड़ सकती है. लंबे समय तक नींद की कमी से होने के सोचने-समझने की क्षमता कम हो सकती है और फिजिकल व मेंटल परफॉर्मेंस बिगड़ सकती है. इसका असर सभी अंगों पर होता है.

क्या नींद की कमी से मौत हो सकती है?

आपको जानकर हैरानी होगी कि नींद का सीधा कनेक्शन हार्ट, ब्रेन और ब्लड प्रेशर समेत सभी अंगों से होता है. कम नींद लेने से हार्ट डिजीज, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा समेत कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में अगर कोई व्यक्ति लंबे समय तक नहीं सोएगा, तो इसकी वजह से उसकी मौत भी हो सकती है. हालांकि यह कहना मुश्किल है कि कितने दिनों तक न सोने से व्यक्ति की मौत हो सकती है. इसे लेकर कई एक्सपेरिमेंट किए गए हैं, लेकिन यह गुत्थी अभी तक सुलझ नहीं सकी है.

बिना सोए 11 दिनों तक जिंदा रह सकता है इंसान?

साइंटिफिक अमेरिकन की एक रिपोर्ट की मानें तो साल 1965 में एक 17 वर्षीय छात्र रैंडी गार्डनर ने एक साइंस फेयर में बिना सोए 264 घंटों यानी करीब 11 दिनों तक लगातार जागने का विश्व रिकॉर्ड बनाया था. कई अन्य रिसर्च में लोगों को 8 से 10 दिनों तक लगातार जागने के परिणाम भी सामने आए हैं. हालांकि अमेरिका की शिकागो यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने इसे लेकर चूहों पर एक स्टडी की थी. इसमें पता चला कि 2 सप्ताह या उससे अधिक लगातार नींद न लेने से चूहे मर गए. इन चूहों में भी मौत का की सटीक वजह साबित नहीं हो सकी, लेकिन यह शरीर के हाइपरमेटाबोलिज्म से जुड़ा हुआ मामला था.

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