सर्दियों में कमजोरी दूर करने के लिए क्या खाएं? 99% लोगों में रहती है कंफ्यूजन

Foods To Eat in Winter For Energy: सर्दियों का मौसम कई गंभीर परेशानियों को साथ लेकर आता है. ऐसे में सेहत को फिट रख पाना किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं होता है. इसलिए जरूरी है कि हेल्दी लाइफस्टाइल खानपान अपनाएं. मौसम के हिसाब से आपका भोजन होने पर शरीर को पर्याप्त एनर्जी मिलती है और बीमारियों का खतरा भी कम होता है. दरअसल, सर्दियां शुरू होते ही लोग खांसी, जुकाम जैसी समस्या से परेशान होने लगते हैं. इस मौसम में कमजोर इम्यूनिटी और गलत खानपान के कारण इन्फेक्शन और बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. इसलिए सर्दी के मौसम में शरीर को एनर्जेटिक रखने और शरीर को गर्म रखने वाले फूड्स को डाइट में शामिल करना चाहिए. आइए सेंट्रल कमांड हॉस्पिटल लखनऊ के डाइटिशियन एवं डायबिटीज एजुकेटर रोहित यादव से जानते हैं सर्दी के मौसम में ताकत के लिए क्या खाना चाहिए?

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