रात को सोते वक्त कभी न करें 3 गलतियां, वरना बार-बार टॉयलेट के लिए भागेंगे, सबसे ज्यादा इस उम्र के लोग होते हैं शिकार

Causes of Frequent Urination At Night: कई बार आप पूरी रात चैन की नींद सोते हैं और पेशाब की वजह से आपकी नींद नहीं टूटती है. जबकि कई बार ऐसा होता है कि पेशाब का प्रेशर आने की वजह से आपको रात में बार-बार उठना पड़ता है. रात में बार-बार पेशाब करने के कई संकेत हो सकते हैं. कुछ लोगों में यह ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, ब्लैडर प्रॉब्लम समेत कई परेशानियों का संकेत हो सकता है. हालांकि कई बार इसकी वजह काफी कॉमन होती हैं और घबराने की कोई बात नहीं होती है. रात में बार-बार पेशाब करने की कंडीशन को नॉक्टुरिया (Nocturia) कहा जाता है. आमतौर पर यह कंडीशन 50 साल से ज्यादा उम्र के लोगों को होती है. हालांकि इससे कम उम्र के लोग भी परेशान हो सकते हैं.

क्लीवलैंड क्लीनिक की रिपोर्ट के अनुसार रात में बार-बार पेशाब करने के लिए जागने की कई वजह हो सकती हैं. इनमें पहली बड़ी वजह रात को सोने से पहले ज्यादा पानी या फ्लूड लेना हो सकता है. अगर आप शाम से लेकर रात तक खूब पानी पिएंगे, तो इसका असर रात में देखने को मिल सकता है और आपको बार-बार पेशाब करने के लिए उठना पड़ सकता है. दूसरी वजह स्लीप डिसऑर्डर हो सकता है. अगर आपको रात में नींद नहीं आती है या बार-बार नींद खुलती है, तो इसकी वजह से फ्रीक्वेंट यूरिनेशन की समस्या हो सकती है. आपके साथ ऐसा हो रहा हो, तो लापरवाही न करें और डॉक्टर से मिलें.

रात में बार-बार टॉयलेट जाने की तीसरी बड़ी वजह कुछ दवाएं या ब्लैडर में परेशानी हो सकती है. कई ऐसी दवाएं होती हैं, जिन्हें लेने के बाद यूरिन का प्रोडक्शन बढ़ जाता है और आपको बार-बार पेशाब करने के लिए जाना पड़ता है. ब्लैडर में किसी तरह की समस्या होने पर भी फ्रीक्वेंट यूरिनेशन देखने को मिल सकता है. इसके अलावा कई बार लोगों की आदत होती है कि वे रात में बार-बार जागते हैं और टॉयलेट करने जाते हैं. इस वजह से भी बार-बार पेशाब करने के लिए जाना पड़ सकता है.

आमतौर पर ऐसा 50 साल से ज्यादा उम्र के लोगों के साथ होता है, लेकिन युवाओं में भी इस तरह की समस्या देखने को मिल सकती है. आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल सेहत के लिए खतरनाक बन रही है. रात में बार-बार पेशाब जाने की समस्या को लंबे समय तक नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और डॉक्टर से मिलकर चेकअप कराना चाहिए. रात को बार-बार पेशाब जाना किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है.

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