विटामिन और मिनरल से भरपूर है सर्दियों का यह फल, हार्ट के लिए है सबसे अधिक फायदेमंद

04

डॉ. सुनील कुमार शर्मा ने बताया कि बेर सर्दी के मौसम में आसानी से मिल जाने वाला फल है. बेर का सेवन करने से लोग इसलिए डरते हैं कि इससे कफ होता है. लेकिन इस फल में कई तरह के विटामिन पाया जाता है, जो सेहत के लिए काफी लाभदायक माना गया है. उन्होंने बताया कि बेर में प्रोटीन, विटामिन सी, बी12, एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को लाभ पहुंचाने का काम करता है.