निर्मला सीतारमण (Nirmala Sitharaman) 1 फरवरी को लगातार छठवीं बार केंद्रीय बजट (Union Budget 2024) पेश करने वाली हैं. हर साल बजट से नौकरीपेशा हों या बिजसनेसमैन, हर किसी को उम्मीदें होती हैं. देश का बजट राष्ट्र को सुचारू रूप से चलाने के लिए बेहद जरूरी है. लेकिन आपकी जिंदगी की गाड़ी सरपट दौड़ती रहे और आपकी Health और Wealth दोनों बनी रही, इसलिए बेहद जरूरी है कि आप अपनी कुछ आदतों को आज ही बदल लें. ‘पहला सुख निरोगी काया…’ और यही वो मंत्र है जो आपकी जिंदगी बदलने और इसे बेहतर बनाने का काम करता है. आप अगर अपनी जिंदगी में ये 5 लाइफस्टाइल चेंज करते हैं, तो आपकी हेल्थ और आपके फाइनेंशियल स्ट्रेचर में एक सकारात्मक बदलाव देखने को मिलेगा.
1. उगता हुआ सूरज देखने की कोशिश
कोशिश करें कि आप सुबह का उगता हुआ सूरज देखें. इसके पीछे महज धार्मिक या पौराणिक वजह नहीं है, बल्कि मोर्डन लाइफ में देर रात जगना और देर तक सोना एक फैशन बन गया है, लेकिन सुबह जल्दी उठकर आप अपने लिए वो जरूरी समय निकाल सकते हैं, जो आपको पूरे दिन नहीं मिलता. सूर्य की प्राकृतिक रोशनी के साथ उठना और देर रात समय से सोना आपको अच्छी नींद, बेहतर जीवन दे सकता है. इससे आप 8 घंटे की नींद ले पाएंगे और ये आपके अच्छे मानिसक और शारीरिक स्वाथ्य के लिए बेहद जरूरी है.
सुबह उठने के कई फायदे हैं जो आपकी जीवनशैली को बेहतर बना सकते हैं. (प्रतीकात्मक तस्वीर: Unsplash)
2. दिमाग को भी है सुकून की जरूरत
लैपटॉप और कंप्यूटरों के आगे काम करते हुए या अपनी काम के लंबे घंटों के बीच मानसिक सुकून सबसे ज्यादा जरूरी है. जितनी आपके शरीर के लिए एक्सरसाइज की जरूरी है, उतना ही आपके मस्तिष्क के लिए मेडिटेशन जरूरी है. दिन में कोशिश करें कि कम से कम 45 मिनट मेडिटेशन करें. इससे आपकी सोच ज्यादा साफ होगी और आप सटीक फैसले ले पाएंगे. डिसीजन-मेकिंग की क्षमता आपके रिश्ते, आपके काम सभी को सुधारने के लिए जरूरी है. अब चाहे वो करियर से जुड़े फैसले हों या फिर इंनवेस्टमेंट से जुड़े.
3. एक हॉबी रखना बहुत जरूरी है…
जैसे-जैसे जिंदगी में हम आगे बढ़ते चले जाते हैं, काम और घर के बीच ही अपनी जिंदगी को बांध लेते हैं. पर अपने आप को आगे बढ़ाने के लिए सबसे जरूरी है कि आप अपनी एक हॉबी जरूर जिंदा रखें. अब चाहे वो पेंटिग हो, गार्डनिंग या फिर कोई खेल. दिन का एक समय अपनी हॉबी को जरूर दें. जैसे Chess जैसा खेल आपके दिमाग को तेज करता है और आप प्रॉब्लम सॉल्विंग सीखते हैं. ये आपकी प्रोफेशनल और पर्सनल जिंदगी में कई मौकों के दरवाजे खोलता है.
अपने पूरे दिन में थोड़ा समय अपने शौक के लिए जरूर निकालें. (तस्वीर – Canva
4. अपने खाने पर रखें फोकस
“you are what you eat’. यानी जो आप खाते हैं, आप वहीं बन जाते हैं. आपका भोजन आपकी हेल्थ और वेल्थ से बहुत गेहरे से जुड़ा रहता है. डाइट सिर्फ वजन कम करने के लिए जरूरी नहीं है. बल्कि आपको इस बात का जरूर ध्यान देना चाहिए कि आप आपने शरीर को जरूरी न्यूट्रीशंस दे रहे हैं या नहीं. बैलेंस डाइट आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए बहुत जरूरी है.
अपने खाने में बैलेंस डाइट को जोड़ें. (Image-Canva)
5. अपने फाइनेंस का रखें ध्यान, मगर ध्यान से
आप कितना कमा रहे हैं, इससे ज्यादा जरूरी है कि आप अपने पैसे को कैसे इनवेस्ट कर रहे हैं. पर्सनल सेविंग एक बेहद जरूरी स्टेप है. खासकर महिलाओं के लिए ये बात बहुत जरूरी हो जाती है, जो कमाती तो हैं, लेकिन अपने पैसे को इनवेस्ट या मैनेज करने के लिए हमेशा पति या किसी पुरुष पर निर्भर रहती हैं. लेकिन अपने पैसे को सही तरीके से इनवेस्ट करना और उसे समझना आपको खुद करना चाहिए. यही वो पूंजी है, जो बुरे वक्त में भी आपको खड़े रहने का दम देगी.
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Tags: Healthy Diet, Investment, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : January 29, 2024, 14:29 IST
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