चीनी को करते हैं अवॉइड? इन 6 फलों को बनाएं डाइट का हिस्सा, हेल्थ और शुगर दोनों रहेंगी मेंटेन

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तरबूज: तरबूज का सेवन शरीर में पानी की कमी पूरी करने में मददगार होता है. मगर बहुत कम लोगों को पता है कि तरबूज में शुगर भी बिल्कुल कम होता है. 1 कप तरबूज में 10 ग्राम शुगर पाया जाता है. ऐसे में तरबूज का सेवन करके आप कम शुगर के साथ विटामिन ए, विटामिन सी और इलेक्ट्रोलाइट्स का भरपूर लाभ उठा सकते हैं.(Image-Canva)