5 बीमारियों का दुश्मन है यह जादुई तेल, खाने में करें इस्तेमाल, हार्ट रखेगा हेल्दी, पेट की चर्बी भी करेगा दूर

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हाइलाइट्स

मूंगफली का तेल सेहत के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होता है.
इस तेल के सेवन से हार्ट हेल्दी रहता है और मोटापा कम होता है.

Benefits Of Peanut Oil: खुद को फिट रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल और अच्छे खानपान का अहम रोल है. इन दोनों का रुटीन ठीक न होने से शरीर बीमारियों का घर बनने लगता है. इससे निजात पाने के लिए लोग कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं. लेकिन आप खाने में ले क्या रहे हैं? ये चीजें बनी किस तेल से हैं? ये सबसे ज्यादा मायने रखता है. दरअसल, ज्यादातर घरों में सरसों इत्यादि के तेल से खाना पकाया जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने में मूंगफली के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है. जी हां, इस तेल से बने व्यंजन खाने से हार्ट हेल्दी रहता है और पेट में जमी चर्बी भी आसानी से कम की जा सकती है. अब सवाल है कि मूंगफली का तेल कैसे फायदेमंद? किन बीमारियों से दिलाता है निजात? इन सवालों के बारे में बता रही हैं यूएचएम जिला अस्पताल कानपुर की आयुर्वेदाचार्य डॉ. विभा वर्मा…

मूंगफली ऑयल के 5 चमत्कारी लाभ

कोलेस्ट्रॉल कम करे: शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए मूंगफली ऑयल बेहद असरदार माना जाता है. इस तेल का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है, साथ ही ये गुड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को मेंटेन रखता है. इसके चलते हृदय सुरक्षित रखने में मदद मिलती है.

वजन घटाए: शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए मूंगफली तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है. मूंगफली के ऑयल का नियमित सेवन करने से आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद मिलती है. गौरतलब है कि अच्छे मेटाबॉलिज्म से शरीर का वजन और चर्बी तेजी से कम होती है.

आर्थराइटिस में फायदेमंद: मूंगफली का तेल आर्थराइटिस से पीड़ितों के लिए भी चमत्कार की तरह काम करता है. इस बीमारी से परेशान हो चुके लोगों को इस तेल का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए. दरअसल, कि इस तेल के सेवन से आपके शरीर की सूजन और दर्द की समस्या खत्म हो सकती है.

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बाल रहेंगे चमकदार: मूंगफली ऑयल बालों के लिए भी असरदार माना जाता है. यह तेल बालों के झड़ने को कम करके मजबूती देने का काम करता है. बता दें कि, विटामिन ई से भरपूर इस तेल का सेवन करने से आपके बाल चमकदार बने रहेंगे. साथ ही आप गंजेपन की समस्या से भी बच सकते हैं.

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शुगर लेवल घटाए: डायबिटीज के मरीजों को खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है. इस बीमारी से ग्रस्त लोगों के लिए मूंगफली का तेल काफी असरदार माना जाता है. एक्‍सपर्ट्स के अनुसार मूंगफली का तेल डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए बहुत अच्छा है. इसलिए डायबिटीज में आप इस तेल का सेवन कर सकते हैं.

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