वजन कम करना है तो इन 5 फलों से भी बना लें दूरी, वरना फूलकर और हो जाएंगे मोटू, थुलथुले बदन से चलना हो जाएगा मुश्किल

Fruit Juice increase Weight: वजन तब बढ़ता है जब भोजन से ज्यादा एनर्जी प्राप्त हो और उसका खर्च उस अनुपात में न हो. धीरे-धीरे यह अतिरिक्त एनर्जी शरीर में चर्बी के रूप में जमा होने लगती है. डब्ल्यूएचओ के मुताबिक दुनिया भर में करीब दो अरब लोग ज्यादा वजन के शिकार हैं. इसलिए अधिकांश लोग वजन कम करने के लिए तरह-तरह के प्रयोग करते रहते हैं. हालांकि वजन कम करने का कोई शॉर्ट-कर्ट तरीका नहीं है. इसके लिए रोजना कठिन एक्सरसाइज और डाइट पर कंट्रोल करना जरूरी है. पर अगर आप कठिन मेहनत भी कर रहे हैं और डाइट में कुछ शक्तिशाली फ्रूट का सेवन कर रहे हैं तो आपकी सारी मेहनत बेकार हो जाएगी. इसलिए यह आपको यह जानना जरूरी है कि किस फल से आपका वजन घटने के बजाय बढ़ जाएगा.

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