Nutmeg Milk Benefits: जायफल एक बेहद ही हेल्दी औषधि है, जिसके सेवन से कई तरह के रोगों से बचाव हो सकता है. इसमें आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, जिंक, विटामिन ए, सी, बी6, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों को खजाना होता है. जायफल के पाउडर को जब आप दूध में मिलाकर पीते हैं तो इसके फायदे और भी ज्यादा बढ़ जाते हैं. वर्षों से चुटकी भर जायफल चूर्ण को दूध में मिलाकर सेवन किया जा रहा है. यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सुधारने के साथ ही नर्वस सिस्टम को भी बेहतर बनाता है. यदि आपने नहीं पिया है कभी भी जायफल वाला दूध तो जरूर पीकर देखें. जानिए, जायफल वाला दूध पीने के सेहत लाभ क्या हो सकते हैं.
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शरीर में हॉर्मोन को करे संतुलित- टीओआई में छपी एक खबर के अनुसार, जब आप चुटकीभर जायफल के पाउडर को एक गिलास दूध में मिलाकर पीते हैं तो इससे शरीर में असंतुलित हॉर्मोन संतुलित होते हैं. साथ ही इस हेल्दी लिक्विड को पीने से महिलाओं का रिप्रोडक्टिव हेल्थ भी बूस्ट होता है. पीरियड्स से संबंधित समस्याओं से भी बचाव होता है. Image-canva
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मूड को करे बूस्ट- जब आप दूध में जायफल डालकर पीते हैं तो इससे खराब मूड ठीक होता है. जायफल वाला दूध शरीर में जाकर एंटीडिप्रेजेंट की तरह असर दिखाता है, जिससे मूड बेहतर होता है. शरीर में सेरोटोनिन रिलीज करता है, जिससे रात में नींद अच्छी आती है. ब्रेन हेल्थ सही बना रहता है. तो जब कभी भी आपका मूड खराब हो या आप अधिक चिंता में हो तो जायफल वाला दूध पी सकते हैं. Image-canva
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जोड़ों का दर्द हो कम- यदि आपको जोड़ों में दर्द रहता है तो आप जायफल वाले दूध का सेवन जरूर करें. इसमें मौजूद कुछ तत्व ज्वाइंट पेन को कम करने का काम करते हैं. साथ ही सूजन, दर्द, इंफ्लेमेशन की समस्या भी दूर हो सकती है. यह इंफ्लेमेशन को कम करके नर्व्स को हील करने में मदद करता है. Image-canva
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पाचन तंत्र रखे स्वस्थ- यदि आप पाचन तंत्र की समस्या से ग्रस्त रहते हैं तो आप अपनी सब्जी, सूप, दाल, स्मूदी या फिर दूध में एक चुटकी जायफल पाउडर डालकर सेवन करें. इससे पाचन तंत्र में सुधार होता है. गैस, अपच, बदहजमी, ब्लोटिंग आदि की समस्या से भी दूर रहेंगे. जायफल में एसेंशियल ऑयल मौजूद होता है, जो डाइजेस्टिव सिस्टम पर वातहर प्रभाव करता है. ऐसे में कब्ज, ब्लोटिंग की समस्या भी दूर होती है. जायफल पाचन एंजाइमों के स्राव में मदद करता है, जो मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है और वजन कम करने में मदद करता है. Image-canva
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स्किन के लिए भी हेल्दी- अधिकतर लोग कम उम्र में ही झुर्रियों, झाइयों, फाइन लाइंस जैसी त्वचा संबंधित समस्याओं से परेशान रहते हैं. इनके कारण कम उम्र में ही त्वचा पर बुढ़ापा नजर आने लगती है. यदि आप जायफल वाला दूध पीते हैं तो स्किन पर निखार आ सकता है. त्वचा पर नेचुरल ग्लो आ सकता है. दूध में जायफल का चूर्ण डालकर पेस्ट बनाएं. इसे चेहरे पर लगाने से दाग-धब्बे, एक्ने आदि कम हो सकते हैं. Image-canva
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