हाइलाइट्स
अगर आप बॉडी बिल्डिंग कार्यक्रम की शुरुआत कर रहे हैं तो पहले मेडिकल चेकअप जरूर कराएं.
शुरुआत में धीमी गति से वर्कआइट करें. अचानक कठिन मेहनत न करें.
Body Builder Dies After Steam bath: फिटनेस की दुनिया में वह मशहूर बॉडी बिल्डर था. उसे लोग फिटनेस आइकन के रूप में जानते थे. लेकिन 41 साल के योगेश की अचानक मौत हो गई. वह रोज की तरह चेन्नई के कोरात्तुर के जिम में वर्कआउट किया और फिर स्टीम बाथ लेने चले गए. लेकिन बाथ रूम में वे बेहोश पाए गए. अस्पताल में उन्हें मृत घोषित कर दिया गया. टीओआई की खबर के मुताबिक 41 साल के योगेश 9 बार फिटनेस चैंपियन रह चुके थे. पिछले साल भी वे मिस्टर तमिलनाडु बने थे. उनकी मौत से फिटनेस की दुनिया के लोग हैरान हैं. प्रारंभिक रिपोर्ट में उनकी मौत के लिए कार्डिएक अरेस्ट की बात कही गई है. हाल के दिनों में कई ऐसी खबरें आई हैं जिनमें फिटनेस फ्रीक लोगों की मौत जिम में हो गई है. लेकिन आखिर क्या कारण था कि योगेश की मौत अचानक हो गई.
बॉडी बिल्डर के अचानक मौत की वजह
टीओआई की खबर में सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. जी सेनगोट्टुवेलु ने बताया कि योगेश की अचानक मौत के लिए कई चीजें जिम्मेदार हो सकती है. एक आशंका यह है कि उन्हें पहले से हार्ट से संबंधित कोई दिक्कत रही होगी जिसका पता उन्हें नहीं होगा. दूसरी आशंका यह है कि कठिन वर्क आउट और स्टीमबाथ लेने के कारण उनके शरीर का पानी सूख गया होगा जिसके कारण भारी डिहाइड्रेशन हो गया होगा. इस स्थिति में शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस बिगड़ गया होगा. इससे एरीथिमिया हो गया होगा और इस कारण उन्हें कार्डिएक अरेस्ट आ गया होगा. हाल के दिनों में कई बॉडी बिल्डरों की मौत की खबर आई है. इसलिए डॉक्टरों का कहना है कि बॉडी बिल्डरों को पहले मेडिकल चेकअप जरूर कराना चाहिए. वहीं बॉडी बिल्डरों को स्टेरॉयड का इस्तेमाल बिना डॉक्टरों की सलाह से नहीं करनी चाहिए.
बॉडी बिल्डरों को रखनी चाहिए सावधानियां
डॉक्टर का कहना है कि अगर आप बॉडी बिल्डिंग कार्यक्रम की शुरुआत कर रहे हैं तो पहले मेडिकल चेकअप जरूर कराएं. शुरुआत में धीमी गति से वर्कआइट करें. अचानक कठिन मेहनत न करें. बॉडी जो सिंग्नल दे रही है, उसे नजरअंदाज न करें. वर्कआउट के दौरान अगर किसी चीज की परेशानी हो रही है तो तुरंत ब्रेक लें और अगर ऐसा लगातार हो रहा है तो डॉक्टर से संपर्क करें. वर्कआउट करते समय हमेशा हाइड्रेट रहें यानी पानी पीते रहें. स्टेरॉयड का इस्तेमाल न करें. अगर करना है तो डॉक्टरों की सलाह से करें. वर्कआउट के दौरान पोषक तत्वों से भरपूर डाइट का सेवन करें. हरी पत्तीदार सब्जियों और फलों का ज्यादा सेवन करें.
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Tags: Health, Health tips, Heart attack, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : October 11, 2023, 22:51 IST