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बिट्टू सिहं/सरगुजाः ठंड का मौसम आते ही बाजार में तरह-तरह के फलल देखने को मिलते हैं. उनमें से एक आवंला भी शामिल होता है, जो ठंड से बचाने व कई बीमारियों का रामबाण इलाज भी माना जाता है. आंवला एक ऐसा फल है, जिसमें कई तरह के औषधि गुण पाए जाते हैं. अगर आप अपने खान पान में इसको शामिल कर लेते हैं, तो कई सारे फायदे देखने को मिलेंगे.
, इसमें विटामिन भरपूर मात्रा में पाई जाती है. इसके साथ ही इसमें फाइबर, फोलेट, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, फॉस्फोरस, आयरन, ओमेगा-3, मैग्नीशियम और कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है. इसलिए यह पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता हैं.

आवंला औषधीय गुणों से भरपूर
अंबिकापुर मेडिकल कॉलेज अस्पताल के डायटीशियन सुमन सिंह ने बताया कि आंवला में विटामिन-C और बीटा-कैरोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है. आंवला एक आयुर्वेदिक औषधि है, जो कि कई बीमारियों का रामबाण इलाज भी माना जाता है. आंवला के सेवन से बॉडी में सेल्स को डैमेज होने से बचाता है.

आंवला से इम्यून सिस्टम तेज
आंवला की सबसे खास बात यह है कि सर्दियों में इम्यून सिस्टम को बहुत तेज करता है. अगर किसी के शरीर में घाव ज्यादा होते हैं, तो इसके सेवन से घाव जल्दी भर जाते हैं. इसके अलावा, जिनके बालों में झड़ने की समस्या होती है, या नाखून से संबंधित समस्या होती है, तो इसके सेवन से काफी लाभ होता है.

कई बीमारियों का रामबाण इलाज
डायटीशियन सुमन सिंह ने बताया कि आंवला के सेवन से इम्यून सिस्टम तेज तो होता है, लेकिन इससे स्किन और बालों को डैमेज होने से बचाता है. आंवला कैंसर, हार्ट डिजीज और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों के लिए रामबाण इलाज है.

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